椰子和什么水果搭配?

椰子可以搭配芒果、菠萝、香蕉等水果，制作成清爽的饮品或甜品。这些水果的甜味能中和椰子的清甜，口感层次丰富。椰子水搭配西瓜汁也很解渴，适合夏天饮用。椰肉与草莓、蓝莓混合，能增加果实的颗粒感和风味。搭配时注意选择新鲜水果，避免过于酸涩的种类，以免影响整体口感。

区别

椰子水：椰子水是天然清澈的液体，热量极低，每100毫升含约20千卡。它富含电解质，如钾和镁，能快速补充人体流失的水分和矿物质。椰子水直接饮用时口感清甜，适合运动后或炎热天气解渴。搭配其他果汁时，它能稀释甜度，让饮品更清爽。

椰肉：椰肉是白色固体部分，质地较硬，口感Q弹。每100克椰肉含约350千卡，脂肪含量较高，但富含膳食纤维。椰肉需要刮取或切块使用，常用于制作甜点或沙拉。搭配水果时，它能增加饱腹感，提供持久能量，适合作为零食或餐后甜品。