毛尖有什么好处和坏处?

毛尖茶好处包括提神醒脑、帮助消化、抗氧化，坏处是空腹饮用伤胃、过量导致失眠。

区别

毛尖的好处：毛尖富含茶多酚和咖啡因，能快速缓解疲劳，提升注意力。饭后饮用可促进肠胃蠕动，减少油腻感。长期饮用还能清除体内自由基，延缓衰老。每天2-3杯能保持身体活力，适合工作压力大的人群。

毛尖的坏处：空腹喝毛尖会刺激胃黏膜，引发胃痛或不适。咖啡因含量较高，晚上饮用可能导致失眠。过量饮用还会导致心悸或头晕。胃溃疡、贫血人群应避免，孕妇和儿童需限量饮用。