太极和八卦掌有什么区别?

太极和八卦掌都是中国传统武术，但风格不同。太极动作缓慢柔和，注重以柔克刚；八卦掌则步法灵活，讲究掌法变化。

区别

太极：动作如行云流水，一招一式连贯圆活。练习时重心平稳，呼吸配合动作，适合养生和防身。拳法以推手为主，讲究借力打力，练习者常以四两拨千斤化解对手攻势。一套太极打完约需5到10分钟，适合各年龄段人群。

八卦掌：步法如游龙，掌法多变，常在走动中发招。练习者需不断变换方位，掌法有劈、推、扣等8种基本手法。发力短促刚猛，讲究掌到力到。一套八卦掌练习需8到12分钟，对下肢力量和协调性要求较高，多用于实战。