拳击和散打的力量水平如何区别?

拳击力量集中在拳部，注重短距离爆发；散打力量全身协调，擅长腿法摔打。

区别

拳击：力量源于核心和肩部，每拳发力时间约0.2秒，适合中近距离对抗。训练时每天打3000组空击，增强拳速和精准度。

散打：力量来自腰胯和腿部，鞭打式踢击速度可达每秒15米，摔投动作需全身配合。每周练习200次踢沙袋，提升下肢爆发力。