弹力带10磅和15磅的区别是什么?

10磅弹力带适合初学者或进行轻度训练，阻力较小，动作更轻松。15磅弹力带适合有一定健身基础的人，阻力更大，能更有效地锻炼肌肉力量。

区别

10磅弹力带：阻力较轻，适合做拉伸、热身或康复训练，比如肩部绕环、腿部侧抬等动作。使用时感觉轻松，适合长时间重复练习，适合女性或刚开始健身的人。重量轻，便携性好，放在包里不占空间。

15磅弹力带：阻力较强，适合做力量训练，比如深蹲、划船或推胸等动作。使用时肌肉发力感更明显，能更快达到疲劳点。适合男性或健身一段时间的人，增肌效果更好。重量稍大，但依然方便携带。