平蛙与波蛙的区别 平蛙与波蛙的区别是什么?

平蛙和波蛙是两种不同的游泳姿势，平蛙也叫蛙泳，波蛙也叫海豚蛙。平蛙动作像青蛙，双腿蹬水时分开再并拢；波蛙则模仿海豚，双腿并拢做波浪状打水。平蛙适合初学者，速度较慢；波蛙速度更快，技术要求高。

区别

平蛙：平蛙是传统蛙泳，双腿蹬水时分开较宽，像青蛙跳跃。手臂划水幅度大，动作节奏慢，每分钟约蹬水30次。这种姿势省力，适合长距离游泳，但速度较慢，每小时约3公里。平蛙呼吸简单，抬头换气频率低，适合初学者掌握。

波蛙：波蛙是现代蛙泳变种，双腿并拢做海豚式打水，动作连贯流畅。手臂划水幅度小，节奏快，每分钟蹬水可达50次。这种姿势速度快，每小时可达5公里以上，但需要较强核心力量。波蛙呼吸频率高，换气时身体起伏大，适合专业选手竞技。