柚子和橙子的区别有什么功效?

柚子和橙子都是常见水果，但功效不同。柚子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力；橙子则含有丰富的钾元素，能帮助调节血压和维持心脏健康。

区别

柚子：柚子的水分含量约85%，热量较低，每100克约40千卡。它含有柚皮苷，这种成分有抗氧化作用，能减少体内自由基损伤。柚子还适合饭后食用，可帮助分解脂肪，减轻肠胃负担。

橙子：橙子的糖分含量稍高，每100克约含9克糖，能快速补充能量。它的钾含量是柚子的2倍，有助于维持体内电解质平衡。橙子中的类黄酮物质能保护血管弹性，降低心血管疾病风险。