正腕投篮和侧腕投篮的区别是什么?

正腕投篮和侧腕投篮是两种不同的投篮姿势，主要区别在于手腕发力方式和身体朝向。正腕投篮手掌朝前，手腕直接发力，适合中近距离；侧腕投篮手掌侧对篮筐，手腕内旋发力，适合远距离和急停投篮。

区别

正腕投篮：手掌完全朝向篮筐，手腕像推门一样向前发力，动作简单直接。这种姿势发力稳定，适合近距离投篮，命中率较高。篮球轨迹平直，出手速度快，但力量有限，远距离投篮效果较差。常见于内线球员或快攻上篮时使用。

侧腕投篮：手掌侧对篮筐，手腕内旋发力，像拧毛巾一样将球送出。这种姿势能借助全身力量，适合远距离投篮。篮球带有后旋，飞行弧度更高，但动作复杂，需要更多练习。常用于外线球员或急停跳投，能创造更大投篮空间。