咖啡和牛奶一起喝有什么功效呢?

咖啡加牛奶一起喝可以提神醒脑，同时缓解咖啡的苦涩味，让口感更顺滑。牛奶中的蛋白质还能帮助稳定血糖，减少咖啡因对胃部的刺激。这种搭配适合需要长时间保持精力的人，比如上班族或学生。

区别

咖啡：咖啡的主要功效来自咖啡因，能快速提升注意力和反应速度，适合需要立即清醒的场合。但过量饮用可能导致心悸或失眠，空腹喝还可能刺激胃黏膜。

牛奶：牛奶富含钙和蛋白质，能强健骨骼和肌肉，适合日常补充营养。但单独饮用热量较高，乳糖不耐受的人喝了容易腹胀或腹泻。