翻身跳投和后仰投篮有什么区别?

翻身跳投和后仰投篮都是篮球中常用的得分技巧，但发力方式和动作结构不同。翻身跳投通过转身衔接跳投，适合中近距离；后仰投篮则是在防守压力下身体后仰完成投篮，多用于中远距离对抗。

区别

翻身跳投：以转身动作为核心，球员用非持球脚蹬地转身，同时持球手顺势举球起跳。动作连贯性强，转身后直接出手，适合突破后急停或内线卡位时使用。这种投篮转身幅度大，能快速避开防守者，但需要较好的协调性，起跳高度要求不高。

后仰投篮：以身体后仰为特点，球员在防守贴近时，通过腰部发力向后倾斜，同时起跳延长投篮距离。动作幅度小，更注重手腕发力，适合外线单打。后仰投篮对核心力量和平衡感要求高，能在防守干扰下保持稳定，但命中率受体能影响较大。