大樱桃有什么营养价值和功效?

大樱桃富含维生素C、钾元素和花青素，具有抗氧化、增强免疫力和促进血液循环的功效。它还能缓解疲劳、改善睡眠质量，对关节健康也有益处。

区别

大樱桃：每100克果肉含约10毫克维生素C，相当于1个柠檬的量；含钾200毫克左右，有助于调节血压。其深红色果皮的花青素含量是苹果的5倍，能有效清除体内自由基，延缓衰老。热量低，约50大卡，适合减肥人群食用。

普通樱桃：维生素C含量约5毫克，钾元素150毫克，花青素较少。颜色较浅，抗氧化能力较弱。热量与大樱桃接近，但营养密度稍低，更适合日常水果补充，但保健功效不如大樱桃显著。