跑鞋缓震和支撑的区别?

跑鞋缓震和支撑是两种不同的功能设计。缓震主要减少跑步时脚部落地冲击，保护关节；支撑则帮助稳定脚型，防止内翻或外翻，适合需要矫正步态的人。

区别

缓震：跑鞋缓震通过材料吸收落地冲击，让跑步更舒适。缓震强的鞋底较厚，适合长跑或体重较大的人，能减轻膝盖压力。缓震设计注重柔软回弹，每一步都能缓冲震动，但可能对脚踝支撑较弱。

支撑：跑鞋支撑通过结构加固足弓和后跟，防止脚过度内翻。支撑鞋内侧有硬质材料，适合扁平足或高足弓的人，能改善跑步姿势。支撑设计强调稳定性，但可能牺牲部分灵活性，不适合需要灵活变向的运动。