牛奶与氨基酸的区别?

牛奶是一种常见的饮品，由奶牛分泌，富含蛋白质、钙和维生素。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，人体通过食物摄入后分解吸收。

区别

牛奶：牛奶是一种天然食物，含有完整的蛋白质、脂肪和多种营养素。喝牛奶可以直接补充能量和钙质，适合日常饮用。一杯牛奶约200毫升，能提供8克蛋白质和200毫克钙。

氨基酸：氨基酸是化学分子，不能直接食用。人体需要将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再重新组合成自身所需的蛋白质。氨基酸有20多种，不同食物含有的氨基酸种类不同。