十米跳台跟一米跳板有什么区别?

十米跳台和一米跳板都是跳水项目，但高度不同。十米跳台是从离水面10米高的平台起跳，动作难度大，空中翻转周数多；一米跳板仅离水面1米，高度低，动作更注重技巧和连贯性。前者适合专业运动员，后者适合初学者或训练基础动作。

区别

十米跳台：高度达到10米，运动员需要完成多个高难度翻腾动作，空中停留时间长，对身体素质和心理素质要求极高。比赛时，运动员助跑距离长，起跳角度更陡，入水速度每秒超过20米，稍有不慎容易受伤。

一米跳板：高度仅1米，动作以基础翻腾和入水为主，空中停留时间短，更注重动作的流畅性和精准度。运动员不需要助跑，直接在板上起跳，入水速度较慢，适合初学者练习基本动作，风险较低。