铁观音有什么好处和坏处?

铁观音好处包括提神醒脑、帮助消化、降低血脂；坏处是空腹饮用伤胃、过量导致失眠、影响铁吸收。

区别

好处：铁观音含有茶多酚和咖啡碱，能刺激神经系统，让人精神集中。饭后喝一杯，可以分解油腻，促进肠胃蠕动。长期饮用有助于减少血管里的脂肪堆积，让血液循环更顺畅。每天2-3杯，既能解渴又能养生。

坏处：空腹喝铁观音会让胃部受到刺激，引起不适。咖啡碱摄入过多会导致心跳加快，晚上尤其容易失眠。茶叶里的鞣酸会阻碍食物中铁的吸收，贫血的人要少喝。一天超过5杯，身体反而容易疲劳。