黄金椰枣和红枣有什么区别?

黄金椰枣和红枣都是营养丰富的干果，但来源、口感和用途不同。黄金椰枣来自椰枣树，果肉金黄、甜度高，适合直接食用或做甜点；红枣则由红枣晒干而成，果肉紧实、微甜带点酸，常用于煲汤或泡茶。

区别

黄金椰枣：产自中东地区，外皮光滑呈金黄色，果肉软糯如蜜，含糖量高，热量约280千卡/100克。适合快速补充能量，直接吃或搭配酸奶、燕麦都很美味。

红枣：中国特产，外皮深红有褶皱，果肉坚韧，含铁量丰富，热量约250千卡/100克。常用于煮粥、炖汤，或泡水喝，有补气血的作用。