训练鞋和跑步鞋有什么区别?

训练鞋适合健身房力量训练和综合运动，鞋底较硬支撑性强；跑步鞋专为跑步设计，鞋底柔软回弹性好，减少膝盖压力。

区别

训练鞋：鞋底较硬，适合举重、深蹲等需要稳定支撑的运动，鞋面结实耐磨，防滑性能好，能适应多种地面。鞋帮较高，保护脚踝，适合频繁变向和跳跃。重量适中，约300克左右，适合短时间高强度训练。

跑步鞋：鞋底柔软，采用缓震材料，每步落地时吸收冲击力，保护关节。鞋面轻薄透气，适合长时间跑步，重量约250克。鞋型流线，前掌较窄，提升跑步效率，适合单一向前运动，不适合侧向动作。