虚度光阴和休闲有什么区别?

虚度光阴是浪费时间做无意义的事，比如整天刷短视频或发呆；休闲则是主动放松身心，比如散步、阅读或听音乐，能让人恢复精力。

区别

虚度光阴：指毫无目的消耗时间，事后感到空虚懊悔。比如连续打游戏5小时，既没获得知识也没放松，反而腰酸背痛。这种行为让人陷入恶性循环，越懒越不想动，最终一事无成。一天下来，可能连一件小事都没完成。

休闲：是有计划地调整状态，为后续充电。比如周末去公园晒太阳，或者做手工，既能放松又能培养兴趣。结束后人会感到愉悦，精神更饱满。有人选择每周固定3次慢跑，每次30分钟，长期坚持后睡眠质量明显提高。