蹲踞式出发技术与抓台式出发技术有何区别?

蹲踞式出发和抓台式出发都是游泳比赛中的出发技术，但动作和适用场景不同。蹲踞式出发像短跑起跑，单脚在前蓄力，爆发力强；抓台式出发则双手抓住池边，身体前倾，适合初学者或需要稳定性的选手。

区别

蹲踞式出发：类似田径起跑姿势，前脚踩在出发台上，后脚膝盖弯曲，身体重心前倾。出发时前脚蹬地，后脚迅速跟上，动作连贯，适合短距离比赛，能充分利用腿部力量。这种技术对爆发力要求高，训练难度较大。

抓台式出发：双手抓住出发台前缘，身体前倾，双脚自然分开。出发时松手，身体前倾入水，动作简单，稳定性好。适合长距离比赛或初学者，减少失误风险，但起跑速度相对较慢。