垫步和坠步有什么不同?

垫步是快速向前迈出一小步，为后续动作做准备；坠步则是身体重心突然下沉，常用于发力或改变方向。

区别

垫步：垫步动作轻盈，步幅较小，主要用于调整身体位置或积蓄力量。比如篮球突破前的垫步能帮助球员更快启动，羽毛球接发球时垫步便于快速移动到最佳位置。垫步时间短，约0.2秒，适合快速衔接动作。

坠步：坠步重心下沉明显，步幅较大，强调力量传导。比如武术中的坠步能增强攻击力度，舞蹈中的坠步用于表现节奏变化。坠步持续时间较长，约0.5秒，常用于发力后的稳定或转向。