桑拿房和洗浴区别?

桑拿房和洗浴都是放松身体的方式，但桑拿房侧重高温蒸浴，洗浴则更注重清洁和泡澡。

区别

桑拿房：桑拿房是一个高温密闭空间，温度通常在60到80度之间，通过蒸汽或热石加热身体。人在里面停留10到15分钟，能促进排汗、缓解肌肉疲劳。桑拿后需要补充水分，适合喜欢高温环境的人。

洗浴：洗浴包括淋浴、泡澡等，水温一般在30到40度之间，时间可长可短。洗浴能清洁皮肤、放松身心，还能加入精油或草药增强效果。洗浴后身体感觉清爽，适合日常清洁和放松。