工作效率b和p什么意思区别?

工作效率b和p分别代表不同的工作状态。b指高效专注状态，能快速完成任务；p指低效拖延状态，做事容易分心。两者直接影响工作产出和时间管理。

区别

工作效率b：进入b状态时，人会高度集中注意力，思路清晰，处理事务速度快。比如完成一项报告可能只需要2小时，质量还很高。这种状态下，大脑活跃，干扰少，适合处理复杂任务。每天保持3-4小时b状态，就能显著提升整体工作成果。

工作效率p：p状态时，人容易分心，做事拖沓。比如回复一封邮件可能要花20分钟，还容易出错。这种状态下，大脑反应慢，外界影响大，适合做简单重复的事。长期处于p状态，一天下来可能只完成2件小事，还感到疲惫。