跑10公里和8公里的区别?

跑10公里比8公里多2公里，耗时更长，消耗热量更多，身体负担更大，成就感更强。

区别

10公里：需要更强的耐力和体力储备，全程保持稳定节奏，心肺和肌肉承受更高压力，适合训练长距离耐力，完成后的满足感更强烈。

8公里：距离适中，耗时约40分钟，适合日常锻炼或新手入门，身体负担较轻，更容易坚持，恢复速度更快，适合保持运动习惯。