海棠果与苹果营养价值一样吗?

海棠果和苹果的营养价值不完全一样，各有特点。海棠果维生素C含量较高，苹果膳食纤维更丰富。两者都含多种维生素和矿物质，但具体数值和种类有差异。

区别

海棠果：维生素C含量比苹果高，每100克约含30毫克，还含有较多有机酸，口感偏酸。热量较低，适合喜欢酸味的人群。

苹果：膳食纤维含量更高，尤其是果胶，有助于肠道健康。钾元素丰富，每100克约含100毫克。甜味更明显，热量略高于海棠果。