拉伸带和弹力带的区别?

拉伸带和弹力带都是健身辅助工具，但材质和用途不同。拉伸带通常由棉或尼龙制成，弹性较小，适合深度拉伸和康复训练。弹力带由橡胶或乳胶制成，弹性强，适合力量训练和动态运动。

区别

拉伸带：材质偏硬，延展性低，能提供稳定阻力，适合静态拉伸和肌肉放松。使用时需要手动调整长度，适合瑜伽、普拉提等需要精准控制的运动。价格便宜，耐用性强，适合初学者和康复人群。

弹力带：材质柔软，弹性高，能提供渐进式阻力，适合爆发力训练和塑形。使用时可根据动作拉伸长度调整强度，适合健身、舞蹈等需要爆发力的运动。价格较高，易老化，适合中高级训练者。