闹钟和生物钟有什么区别呢?

闹钟是人为设定的计时工具，通过声音或震动提醒人起床；生物钟是人体内部的自然节律，调节睡眠、饥饿等生理活动。

区别

闹钟：依赖电力或电池工作，时间可随意调整，响铃后需要手动关闭。它适合固定时间安排，但长期依赖可能导致作息紊乱。一天能设置多个闹钟，但每次响铃都会打断睡眠。

生物钟：由大脑视交叉上核控制，不受外部电源影响。它根据光线、饮食等环境自动调整，规律作息能增强免疫力。生物钟需要21天左右才能适应新时区，比闹钟更持久稳定。