骑行和什么运动型饮料?

骑行时适合喝运动型饮料，因为它能快速补充水分和电解质，帮助维持体力，避免脱水或抽筋。

区别

骑行：这项运动需要长时间保持稳定输出，运动饮料能提供持续的能量和盐分平衡，特别适合1小时以上的骑行。骑行时身体流失大量钠和钾，饮料中的电解质能及时补充，防止头晕或乏力。

运动型饮料：这类饮料专为高强度运动设计，含有碳水化合物和电解质，能在运动中快速被吸收。骑行后饮用可以恢复体能，但日常饮用可能糖分过高，不适合久坐人群。