冷水洗澡和热水有什么区别?

冷水洗澡能让人精神振奋，适合早上或运动后使用；热水洗澡则能放松肌肉，适合睡前或疲劳时使用。

区别

冷水洗澡：水温接近自然温度，洗澡时皮肤会收缩，毛孔紧闭。这种温度刺激神经，让人瞬间清醒，心跳加快，血液循环加快。冷水洗澡后身体发热，适合需要提神的时候，但冬天容易受凉，不适合身体虚弱的人。

热水洗澡：水温较高，能让肌肉放松，血管扩张，毛孔打开。热水能缓解肌肉酸痛，帮助身体放松，促进睡眠。洗澡时身体会微微出汗，帮助排出部分毒素，但水温过高会让人头晕，时间长了皮肤会干燥，适合晚上或运动后使用。