散乱和专心的区别?

散乱和专心是两种截然不同的状态。散乱时注意力分散，思绪像乱麻一样难以集中；专心则聚焦于一点，做事高效且有条理。

区别

散乱：注意力四处游走，同时处理多个任务却都做不好。比如工作时刷手机、听歌、聊天，结果效率低下，错误增多。一天下来可能只完成2-3件事，还容易感到疲惫。

专心：像激光一样聚焦于当前任务，排除干扰。比如读书时关闭通知，只专注于内容，1小时就能读完一章，记得更牢。做事时思路清晰，一次只做一件事，反而能更快完成目标。