坐姿划船握把不同有什么区别呢?

坐姿划船时，握把不同主要影响肌肉发力部位和训练效果。窄握侧重背阔肌下部和中束，宽握侧重背阔肌上部和斜方肌，V形握把则能兼顾多部位发力，适合全面刺激背部。

区别

窄握把：双手间距小于肩宽，肘部贴近身体，发力集中在背阔肌下部，适合增厚背阔肌，减少斜方肌参与。动作时身体后仰角度小，对下背部压力较小，适合初学者或侧重背阔肌训练的人。

宽握把：双手间距大于肩宽，肘部向外展开，重点刺激背阔肌上部和斜方肌中下部，能打造宽阔背部线条。动作需更多肩胛骨稳定性，对肩关节灵活性要求较高，适合进阶训练者。