干活和健身的区别?

干活和健身都是体力活动，但目的和方式不同。干活偏向完成具体任务，比如打扫、搬运，注重实用；健身则针对身体锻炼，比如跑步、举铁，追求健康和体型。

区别

干活：以实际产出为目标，强度因任务变化，时间长短不一。比如擦窗户1小时，搬东西30分钟，做完就结束，不讲究动作规范，累了就休息。

健身：以提升体能为核心，计划性强，每次固定时长。比如跑步40分钟，举铁45分钟，必须按标准动作做，组间休息精确，长期坚持才有效果。