夜宵和宵夜什么区别?

夜宵和宵夜指的是同一餐，都是指晚上吃的加餐，没有实质区别。

区别

夜宵：更偏向书面或正式场合的说法，强调时间在深夜，比如22点后。常见于健康饮食建议或营养学讨论，提醒人们选择易消化的食物，避免影响睡眠。

宵夜：更口语化，流行于日常交流，尤其南方地区使用频率高。常与街头小吃、大排档关联，比如炒粉、烧烤等，带有放松、社交的意味，不拘泥于健康考量。