左旋和咖啡的区别?

左旋是一种常见的氨基酸补充剂，主要用于帮助身体合成蛋白质，促进肌肉恢复和生长。而咖啡是一种饮品，主要成分是咖啡因，能够提神醒脑，暂时缓解疲劳。两者用途和效果完全不同。

区别

左旋：左旋是一种营养补充剂，人体可以自行合成一部分，也可以通过食物或补充剂获取。它参与蛋白质的合成，有助于肌肉修复和能量生产。运动人群常用它来加速恢复，普通人使用较少。每天摄入量一般在2-5克之间，过量可能导致肠胃不适。

咖啡：咖啡是由咖啡豆研磨冲泡的饮品，含有咖啡因、抗氧化物等成分。咖啡因能刺激中枢神经，让人保持清醒，提升注意力。很多人早上喝咖啡来提神，每天饮用1-3杯较为常见。过量饮用可能导致心悸或失眠，不适合睡前饮用。