蛋白粉便宜的贵的有什么区别?

便宜的蛋白粉和贵的蛋白粉主要区别在原料来源、加工工艺和添加剂含量上。便宜的常用大豆或乳清浓缩蛋白，成分简单；贵的可能采用乳清分离蛋白或水解蛋白，纯度更高，吸收更好。贵的还可能添加支链氨基酸或消化酶，帮助肌肉恢复。便宜的蛋白粉可能含较多糖或人工甜味剂，贵的则更注重天然成分和低添加。

区别

便宜的蛋白粉：多采用大豆或乳清浓缩蛋白，蛋白质含量在70%-80%左右，价格亲民。加工工艺较简单，可能保留更多乳糖或脂肪，适合健身新手或预算有限的人。部分产品添加较多糖分或人工甜味剂改善口感，但可能影响减脂效果。性价比高，但纯度和吸收率稍逊。

贵的蛋白粉：常用乳清分离蛋白或水解蛋白，蛋白质含量可达90%以上，去除了大部分乳糖和脂肪。加工更精细，添加支链氨基酸、消化酶等成分，促进肌肉合成和吸收。口感更顺滑，甜味多来自天然代糖，适合专业运动员或对成分敏感的人。价格较高，但效果和体验更好。