立柔力球立绕与s绕的区别在哪?

立柔力球的立绕动作是垂直方向的环绕运动，球拍从上到下或从下到上划圆；s绕则是水平方向的“8”字运动，轨迹像横躺的“S”。两者发力方式和运动路径完全不同，立绕侧重上下力量传递，s绕强调左右协调性。

区别

立绕：以身体为中轴，球拍做垂直圆周运动，动作幅度大，发力时腰部带动肩膀，力量从脚底传导至手臂。适合练习上下肢协调，常见于高抛接球动作，每次环绕约1-2秒，节奏较慢。

s绕：手臂在胸前画横“8”字，轨迹像蛇形游走，手腕灵活转动，力量集中在小臂和指尖。动作速度快，每秒可完成2-3个绕环，多用于快速控球和变向，对手腕灵活性要求高。