小米手环7燃脂和有氧区别?

小米手环7的燃脂模式主要监测高强度运动时的脂肪消耗，有氧模式则记录中低强度运动的心率和卡路里。两者数据不同，适用场景各异。

区别

燃脂模式：专注高强度运动，如跳绳、HIIT训练。手环通过心率快速上升判断脂肪燃烧效率，记录时间短、强度大的活动。数据显示卡路里消耗和心率峰值，适合快速减脂人群。运动后手环生成简短报告，提醒今日燃脂总量。

有氧模式：针对中低强度运动，如快走、慢跑。手环持续监测心率变化，记录运动时长和平均心率。数据侧重有氧耐力提升，显示每分钟消耗卡路里。运动后生成详细曲线图，帮助分析心率稳定性和运动效果。