运动跟休闲的区别?

运动是为了锻炼身体、增强体质，有明确的目标和强度；休闲则是放松心情、享受生活，没有压力和任务。

区别

运动：注重身体活动，比如跑步、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上。运动时心跳加快，出汗多，目的是提升体能或减肥。运动需要计划和坚持，完成后会感到疲惫但充实。

休闲：偏向轻松娱乐，比如散步、听音乐，时间灵活，想玩就玩。休闲时心情放松，没有强度要求，主要是为了缓解压力。休闲可以随时开始，结束后精神愉悦，没有负担。