弹力带和阻力带的区别?

弹力带和阻力带都是健身工具，主要区别在于材质和用途。弹力带由乳胶或橡胶制成，弹性好，适合拉伸和康复训练；阻力带则多为尼龙或棉质，阻力稳定，适合力量训练。

区别

弹力带：采用乳胶或橡胶材料，拉伸时回弹力强，能提供渐进式阻力。适合瑜伽、拉伸和康复训练，轻便易携带，颜色多样区分阻力等级。长度一般为1.5米至3米，宽度从5厘米到15厘米不等。

阻力带：通常由尼龙或棉质材料制成，阻力固定，不易变形。主要用于力量训练，如深蹲划船等动作，耐用性高，可承受较大拉力。常见长度为1米至2米，厚度较厚，表面有防滑设计。