一步上篮和三步上篮的区别?

一步上篮是单脚起跳直接上篮，动作简单快速，适合近距离进攻；三步上篮需要三步助跑后起篮，节奏感强，适合突破防线后的得分。

区别

一步上篮：动作连贯，单脚发力直接出手，适合快速反击或篮下强攻。球员接球后立即起跳，身体腾空时间短，出手点低但速度快，容易被防守球员封盖。常见于小个子球员或快攻场景，成功率约7成。

三步上篮：三步助跑形成节奏，双脚交替发力，起跳高度更高，出手点更灵活。球员能利用假动作迷惑防守，适合突破分球或中距离切入。动作稍慢但稳定性强，职业球员命中率可达8成以上。