半程和全程的区别是什么?

半程指完成整个路程的一半，比如跑步100米，半程就是50米；全程则是完整的100米。半程的强度和距离都较短，适合初学者或时间紧张的人；全程需要更强的耐力和准备，适合追求挑战的人。

区别

半程：距离较短，体力消耗小，完成时间快。比如马拉松的半程是21公里，普通人训练几个月就能完成，适合测试基础能力。全程马拉松42公里，需要长期系统训练，对心肺功能和肌肉耐力要求高，挑战更大。

全程：距离是半程的2倍，考验综合体能。全程比赛需要合理分配体力，避免后半程崩溃；半程可以更随意，速度波动影响不大。全程完赛成就感更强，半程则更像一次热身或尝试。