乒乓球有步法和没步法的区别?

乒乓球有步法和没步法的区别很大。有步法时，移动灵活，能快速到位击球，失误少；没步法则站着不动，只能等球来，反应慢，容易打空或打偏。

区别

有步法：选手会不断调整位置，用小碎步或交叉步移动到最佳击球点。这样能提前预判来球，发力更充分，回球质量高。比赛时，步法好的选手往往能覆盖全场，救起很多看似不可能的球，得分机会更多。训练时，步法练习占很大比重，每天要练2小时以上。

没步法：选手基本站在原地，靠手臂和手腕打球。身体僵硬，移动范围小，只能打正手位的球。对方打反手或大角度球时，根本够不着。比赛时，很容易被对手调动，体力消耗快，10分钟后就开始气喘吁吁。业余球友常见这个问题，往往因为怕麻烦，懒得练脚下功夫。