运动手环有什么用途和价值?

运动手环可以记录日常步数、心率、睡眠质量等数据，帮助用户了解自身健康状况。它还能设置运动目标，提醒久坐，支持多种运动模式，让锻炼更有针对性。小巧轻便的设计让佩戴无感，适合全天使用。通过APP查看数据变化，用户能及时调整生活习惯，提升健康意识。

区别

运动手环：主要功能是健康监测和运动辅助。它能实时显示心率、步数、卡路里消耗，适合日常健身和健康管理。续航约7-14天，防水等级有限，适合游泳、淋浴等场景。价格亲民，适合大众日常使用，数据同步到手机便于分析趋势。

智能手表：功能更全面，除了健康监测，还能接收消息、通话、移动支付，甚至支持独立上网。续航较短，约1-3天，但屏幕更大，操作更便捷。适合需要处理工作、社交的高频用户，价格较高，功能更偏向智能穿戴设备。