阻力带35磅和65磅的区别?

35磅阻力带适合初学者或进行康复训练，力量需求较小；65磅阻力带适合有一定健身基础的人，需要更大阻力来增强肌肉力量。

区别

35磅阻力带：拉力适中，适合日常拉伸、瑜伽或上肢力量训练。使用时轻松发力，不易拉伤，适合女性或刚开始健身的人群。一条带子可完成多个动作，如深蹲划船、侧平举等。

65磅阻力带：拉力较强，适合下肢训练、硬拉等需要大阻力的动作。使用时需更多肌肉参与，增肌效果明显。适合男性或长期健身者，训练强度更高，一条带子可替代部分器械功能。