黄种人有什么优势和缺点?

黄种人皮肤含有较多黑色素，能较好抵抗紫外线；骨骼密度较高，骨质疏松风险较低；适应力强，能在不同环境中生存。缺点是乳糖不耐受比例高，消化乳制品易不适；部分人易患过敏性疾病，如鼻炎；运动耐力相对较弱，高强度活动易疲劳。

区别

黄种人优势：皮肤黑色素多，防晒能力强，减少皮肤癌风险；骨骼密度高，老年骨折概率低；身体灵活，协调性好，适合精细动作。这些特点使黄种人在特定气候和运动项目中表现突出。

黄种人缺点：乳糖酶缺乏普遍，喝牛奶易腹胀腹泻；过敏体质常见，花粉、尘螨易引发不适；心肺功能较弱，长跑或重体力劳动易喘不过气。这些健康问题需要通过饮食调整和针对性训练改善。