燕麦牛奶和普通牛奶区别?

燕麦牛奶是用燕麦浸泡研磨后制成的植物奶，普通牛奶则是奶牛产出的动物奶。两者营养和口感差异明显，适合不同人群需求。

区别

燕麦牛奶：由燕麦加水制成，不含胆固醇，乳糖含量低，适合乳糖不耐受人群。每100毫升含约2克膳食纤维，饱腹感强，口感偏甜顺滑。热量比普通牛奶低20大卡左右，适合控体重人群。

普通牛奶：富含优质蛋白质和钙，每100毫升含3克蛋白质和120毫克钙，有助于骨骼健康。含有天然乳糖和胆固醇，口感醇厚。适合需要补充蛋白质和钙的儿童、青少年及运动人群。