自制跟自律的区别?

自制和自律都是控制行为的能力，但侧重点不同。自制是面对诱惑时即时抵制，比如忍住不吃零食；自律则是长期坚持良好习惯，比如每天固定时间运动。自制偏向短期抵抗，自律强调持续行动。

区别

自制：指在特定时刻克制冲动的能力，比如朋友劝喝酒时选择拒绝。它更像是一种即时反应，应对眼前诱惑，不需要提前计划。自制力强的人能在关键时刻做出正确选择，但可能缺乏持久性。

自律：指通过规则和习惯长期管理自己，比如每天早起读书。它需要提前设定目标，并坚持执行，形成稳定的生活方式。自律的人即使没有外界压力，也能主动完成计划，更注重持续进步。