延班和加班的区别?

延班是延长正常工作时间，加班是在规定工作时间外额外工作。延班可能提前通知，加班多为临时安排。延班有时有补贴，加班常有加班费。延班影响较小，加班强度较大。延班时间较短，加班时间较长。

区别

延班：延班是公司提前计划好的时间延长，比如下班后多工作1小时。延班内容多为收尾工作，整理资料，准备第二天任务。延班频率较低，每月1-2次。延班后可以调休，不影响休息。延班强度适中，员工容易接受。

加班：加班是突发任务或紧急情况导致的工作延长，比如项目截止前通宵工作。加班内容多为处理紧急事务，解决突发问题。加班频率较高，每周可能有2-3次。加班后无法调休，直接增加疲劳感。加班强度大，员工容易感到压力。