兰瓜和南瓜的区别?

兰瓜和南瓜都是葫芦科植物，但外形和用途不同。兰瓜细长、表皮光滑，适合炒菜或凉拌；南瓜体型圆大、表皮粗糙，常用于蒸煮或做甜品。

区别

兰瓜：细长条形，长度约30厘米，表皮青绿光滑，肉质脆嫩，水分多，适合快炒或生吃。味道清淡，热量低，每100克含20千卡，适合减肥人群。常出现在夏季餐桌上，清爽解腻。

南瓜：圆形或扁圆形，直径可达50厘米，表皮橙黄粗糙，肉质绵软，甜度高，热量约每100克含26千卡。适合蒸、煮或做糕点，保存时间长，能放2-3个月。秋冬季节常见，暖胃养身。