跑鞋和综训鞋有什么区别?

跑鞋专为跑步设计，注重缓震和轻便；综训鞋适合多种运动，兼顾支撑和灵活性。

区别

跑鞋：鞋底较厚，前掌翘起明显，减少跑步时脚踝压力。鞋面透气，重量轻，适合长时间直线运动。缓震材料集中在后跟，吸收冲击力。

综训鞋：鞋底较平，抓地力强，方便转向和跳跃。鞋身包裹性好，侧面加固，支持侧向移动。材质耐用，适合健身房里的各种动作，如深蹲、冲刺跑。