休班和休息的区别?

休班是单位安排的固定休息日，属于工作制度的一部分；休息是个人主动放松身心的行为，时间地点更自由。

区别

休班：指按照工作计划获得的假期，比如每周有1-2天休班，员工需要提前安排好工作交接。休班时间固定，通常用于处理私事或短暂调整，结束后需回归岗位。公司会明确休班日期，不能随意更改。

休息：是身体或精神需要放松时的自主行为，比如连续工作3小时后起身走动10分钟。休息时长灵活，几分钟到几天不等，地点可选办公室、家里或户外。目的是恢复精力，没有强制要求，随时可开始和结束。